筋トレ･筋肉トレーニング 方法と解説

筋トレ初心者のための筋肉
トレーニング方法入門

 　　





DVDつき　へやトレ―ジム以上の効果
を約束する1日5分〜の自宅筋トレ
オールカラー!!

筋肉マン貸します！


週に2日か3日・・・1週間に僅か2時間程度のトレーニング・・・

たったそれだけで憧れのマッチョの身体を獲得し、自信に溢れた堂々たる人生というものを楽しんでみたくないですか・・・？

実際、7日間でマッチョに変身することは通常不可能です。

しかし、35日あれば内臓の機能を強化し、筋肉の成長を促進させる方法は教えることができます。

適切なトレーニングを行えば、35日間で胸囲5センチ、体重3キロの増加が平均値です。

中には35日で10キロの筋肉、20センチの胸囲アップに成功した方もいます。

>>>初心者用筋トレ大百科

筋肉を発達させることは簡単なことです。


実は、筋肉を発達させることはとっても簡単なことなのです。

正しい知識さえ知ってしまえば・・・・

その方法とは、
○正しいトレーニング、食事、安価なサプリメントで、
自然に成長ホルモンや男性ホルモンを産出する。
○殆どの方が見逃している点：食事の吸収率を上げる。
○特別な方法でストレスを減らして、回復力を増大させる。

この３つだけです。

大抵の人は 、逞しい肉体の持ち主になるには、生まれつきの素質が
必要で簡単に筋肉をつけることは無理、とあきらめているのではない
でしょうか？

「凄いハードトレーニングをしなけりゃいけないと思う」
「仕事もあるし、毎日、毎日、トレーニングに通えるほど
お金も時間もない！」
「そりゃ、一流のプロに教えてもらえば、遠回りしなくてもいいとは
分かるけど！」

あなたがこう思われるのも不思議ではありません。

>>>マルチシットアップベンチ (腹筋・背筋・ダンベル運動) ESFB-004
>>>ALINCO(アルインコ) シットアップベンチデラックス FA130
>>>トータルフィットネス(TotalFitness) 懸垂マシン2 STM047

効果を上げたかったら、正しいやり方をその道のプロから学ぶこと！


ごく「当たり前ですね」なんて思われたかも知れません。

しかし、現実問題として、本物のプロに出会うこと自体難しく、正しいやり方、正しい知識というのはほとんど公開されていないのが現実です。

フィットネスクラブの中にはトレーニング経験のないアルバイトを数日間の
「研修」で、「筋トレのコーチ」に仕上げるところもあります。

確かにマシンの使い方だけなら、数日でマスターすることも可能です。

しかしこれは「素人が素人に教える」ということです。

やはり、きちんとした知識と経験を持つ人から教わらないと結果はついてきません。

スポーツクラブでトレーニングを開始しても殆どの方が思うように効果をあげることはできないのです。

本当に３ヶ月で逞しい筋肉の持ち主になれるか？





自宅で細マッチョになる
筋トレ法DVD ダンベル入門編


あなたに必要なもの、それは、ほんのちょっとの勇気と行動力だけです。

「あぁ、胸の筋肉を発達させるにはどうしたらいいのかな？」
「何をどのタイミングで食べたら、いいのかな？」と悩むことも
ありません。

トレーニングで効果を上げるためには、実際のトレーニングだけでなく、
正しい食事法とそのタイミング、サプリメントの摂取法から、睡眠のとり方とタイミング、マインドセットと無数の要素を正しく行う必要があります。

インターネットや雑誌、書籍から断片的な情報を得ても役に立ちません。

嘘が多い上に実践から生れた知識ではないからです。

なんと97パーセントの方が致命的なミスを犯している！

それを避けるために知らなければならない筋肉発達メカニズムとは？

健康的に自分の身体から、
ヒト成長ホルモンをだすための簡単な１５個のティップスとは？

健康的に男性ホルモンを出すための10個の簡単なティップスとは？

そして、半袖シャツの袖を破りそうなほど太く逞しい腕を獲得する具体的なトレーニング方法とは？

>>>初心者用筋トレ大百科

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posted by Seesaa ブログ